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19.1
26.0
30.95
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1378 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 81.38g | 炭水化物: 159.64g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, チーズナン, プチトマト. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米, ミツカン 料理酒, 片栗粉, ナス, ごま油, 醤油, 鶏の胸肉. 夕食: すき家 あさり汁, ご飯, ニチレイ クリームコロッケ, カキフライ, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. 軽食/その他: せんべい. もっと...
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体重に変化ありません
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