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19.1
25.3
31.25
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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1263 kcal
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脂質: 37.27g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 161.93g.
朝食: 日本ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 酢, めかぶタレ付, トマト缶, ブロッコリー, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮. 夕食: 東急ストア 鶏肉と1/2日分の緑黄色野菜の柚子あん風. 軽食/その他: ヤマザキ製パン バスクチーズケーキ風タルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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