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Wünsche einen schönen Sonntag Abend und einen gelungenen Start in die neue Woche 😊
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94.5 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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611 kcal
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脂質: 11.99g | たんぱく質: 82.25g | 炭水化物: 41.68g.
朝食: Delikatess Kochhinterschinken, Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Gemischter Salat, Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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