みふかの日記, 2022年 11月 20日

2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.9 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:

608 kcal

脂質: 26.76g | たんぱく質: 38.95g | 炭水化物: 53.43g. 昼食: CGC カットわかめ, もずく酢, キッコーマン濃いだし本つゆ, シマダヤ食塩0本そば, 豚ロース. もっと...

1522 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

みふかの体重の記録