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19.1
25.3
31.25
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1281 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 77.11g | 炭水化物: 181.42g.
朝食: アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ほうれん草, クラフト ベジマイト, プリマハム ロースハム, トップバリュー 三杯酢もずく, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: 大学芋, 東急ストア おはぎ, 薄い生地の肉と野菜入りピザ, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, 柳月 三方六の小割 プレーン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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