2014年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:
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1493 kcal
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脂質: 104.74g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 73.36g.
朝食: Winchell's Raised Round Donut - Glazed, Sardines in Oil (Canned), Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Great Value Light Brown Sugar, Cream (Half & Half), Tea (Brewed). 昼食: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Sardines in Oil (Canned). 軽食/その他: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Magnesium Citrate, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Vitamin D3. もっと...
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1685 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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