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19.0
26.2
30.65
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1407 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 96.11g | 炭水化物: 151.13g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プリマハム ロースハム, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, もずく酢, ほうれん草, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: 卵, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 白菜, エノキ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, ご飯, チーズナン. 軽食/その他: マドレーヌ. もっと...
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体重に変化ありません
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