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19.0
26.4
30.60
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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997 kcal
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脂質: 26.08g | たんぱく質: 59.82g | 炭水化物: 134.95g.
朝食: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, トマト缶, オリーブオイル, ユーラス 鯖水煮, ブロッコリー, オーマイ パスタ. 昼食: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブン-イレブン ５種チーズのオニオンスーブ. 夕食: 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, タカトー ちくわぶ, 水菜, エノキ, 白菜, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 軽食/その他: 柳月 三方六の小割 プレーン, ういろう, セストストック 黒すり胡麻. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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