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18.7
24.9
30.80
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1147 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 149.25g.
朝食: ブロッコリー, ミニトマト, ビーツ, チーズナン, ココナッツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり. 夕食: いなり寿司, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. 軽食/その他: クラッカー（ピーナッツバター付き）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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