2014年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.4 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:
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1770 kcal
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脂質: 150.46g | たんぱく質: 86.05g | 炭水化物: 22.48g.
朝食: Sardines in Oil (Canned), Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). 昼食: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 夕食: Beef Salad. 軽食/その他: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Magnesium Citrate, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Vitamin D3. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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