2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1238 kcal
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脂質: 49.18g | たんぱく質: 77.36g | 炭水化物: 123.92g.
朝食: 光商 オリゴ糖, トップバリュー 素煎りくるみ, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, クノール ほうれん草のポタージュ. 昼食: 卵とじスープ, 焼きそば お肉入り. 夕食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 成城石井 三種きのことごぼうのお味噌汁. 軽食/その他: マースジャパン ミルキーウェイ, トップバリュ 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクト ホエイプロテイン 抹茶ラテ, 不二家 ホームパイ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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