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19.0
226.6
30.60
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1043 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 131.30g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, ミニトマト, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. 夕食: セブンイレブン ティラミス, 東急ストア ローストビーフスライス, ういろう. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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