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19.2
23.2
32.20
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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1252 kcal
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脂質: 39.05g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 153.09g.
朝食: プリマハム ロースハム, レタス, リケン うま塩ドレッシング, トマト, きゅうり, チーズナン, ココナッツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 昼食: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 辛子明太子 おにぎり, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め. 夕食: 牛もも, ほうれん草, プチトマト. 軽食/その他: まんじゅう, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインホワイト. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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