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19.0
24.6
31.30
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1192 kcal
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脂質: 31.63g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 167.64g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ココナッツ, チーズナン, 醤油, かどや すりごま 白, ごま油, 春菊, ビーツ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. 夕食: 紀ノ國屋 オートミールプレート チキンカレー. 軽食/その他: 井村屋 抹茶カステラ, セブンイレブン 豆大福. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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