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19.2
23.9
31.85
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1075 kcal
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脂質: 38.17g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 116.57g.
朝食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, めかぶタレ付, ココナッツ, チーズナン, かどや すりごま 白, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, きゅうり, トマト. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ごま油, 醤油, かどや すりごま 白, 春菊, ユーラス 肉おろし, しめじ, キャベツ, イオン 豚肉 もも. 軽食/その他: 甘栗, 柳月 三方六. もっと...
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体重に変化ありません
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