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19.1
25.5
31.20
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1059 kcal
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脂質: 27.45g | たんぱく質: 81.85g | 炭水化物: 126.41g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, レタス, プリマハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, うかい どら焼き 大納言. 昼食: セブンプレミアム サラダチキン ハーブ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 醤油, ミツカン 料理酒, みりん, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 豆腐, ライフ 炒め野菜セット, 豚白モツ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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