2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1759 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 79.34g | 炭水化物: 206.74g.
朝食: Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Coffee with Cream. 昼食: Mission Homestyle Flour Tortillas, Beef Brisket (Whole, Lean Only). 夕食: Lunch Buddies Diced Peaches in 100% Fruit Juice, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tartar Sauce, Corn, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Gorton's Crunchy Fish Fillets. 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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