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Wünsche einen schönen Feierabend 😊
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94.2 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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711 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 51.66g.
朝食: Gouda oder Edamer, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 夕食: Beste Ernte Peperoni Mild, Kokosmilch, REWE Blattspinat, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Gemischter Salat, Milbona Quark Magerstufe, Tomatenmark, Mischgemüse, Sojasoße, Salz, Schwarzer Pfeffer. もっと...
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体重に変化ありません
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