|
19.0
24.9
31.25
|
43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
|
1221 kcal
|
脂質: 36.69g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 151.93g.
朝食: めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, トマト, ポンパドール パンオムール. 昼食: パン粉（乾燥）, 小麦粉, カボチャ, 味噌汁, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ご飯, 豚ロース. 夕食: しめじ, 白菜, 白子, 東急ストア もちはだまる. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|