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19.0
23.3
31.85
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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1474 kcal
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脂質: 42.08g | たんぱく質: 78.72g | 炭水化物: 204.41g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アボカド, パスコ パン・ド・カンパーニュ, ブロッコリー, トマト. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. 夕食: 東急ストア 彩り野菜と3種野菜豆のキーマカレー. 軽食/その他: ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ. もっと...
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体重に変化ありません
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