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19.1
24.9
31.45
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1184 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 99.76g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 昼食: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん, リンガーハット ぎょうざ3個. 夕食: マルコメ 京懐石, 鮎の塩焼き, 鶏肉（ロースト）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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