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18.9
27.0
30.25
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1175 kcal
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脂質: 30.37g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ナチュグル 全粒粉ベーグル, プライフーズ ささみの燻製. 昼食: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ご飯, ブルドックソース とんかつソース, イオン株式会社 キャベツの千切り, 西友 ひとくちヒレカツ, エビフライ, カキフライ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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