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19.0
25.5
31.05
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1319 kcal
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脂質: 49.24g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 145.26g.
朝食: サツマイモ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊藤ハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ. 昼食: ミツカン 追いがつおつゆ, 豚モモ肉, ほうれん草, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 薄い生地のチーズピザ. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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