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Und wiedermal Wochenmitte. Die Zeit, so scheint mir, geht so schnell vorbei, als ob das Murmeltier grüßen würde.
Wünsche einen erholsamen Feierabend 😊
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94.3 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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599 kcal
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脂質: 13.77g | たんぱく質: 76.96g | 炭水化物: 40.13g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. 夕食: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Schwarzer Pfeffer, Maultaschen, Zwiebeln, Tomatenmark, Chinakohl, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, REWE Rohkost-Salat, Olivenöl, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Salz. もっと...
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体重に変化ありません
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