ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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599 kcal
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脂質: 13.77g | たんぱく質: 76.96g | 炭水化物: 40.13g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. 夕食: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Schwarzer Pfeffer, Maultaschen, Zwiebeln, Tomatenmark, Chinakohl, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, REWE Rohkost-Salat, Olivenöl, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Salz. もっと...
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