19.0 25.8 30.80
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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588 kcal
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脂質: 18.47g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 56.89g.
朝食: ココナッツ, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. 昼食: きゅうり, ゆで卵, タンドリーチキン, ピラフ, トマト. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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