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18.8
25.4
30.75
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1185 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 83.53g | 炭水化物: 117.36g.
朝食: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, あづま食品 黒千石小粒なっとう, めかぶタレ付, 東急ストア 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト. 昼食: 焼きそば, チャーハン. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 東急ストア 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, パッタイ, 玉ねぎ, 豚モモ肉. 軽食/その他: ネスレ キットカット, ニッスイ チーズかまぼこ, ゴルゴンゾーラチーズ. もっと...
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体重に変化ありません
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