|
18.8
25.7
30.60
|
43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
|
1166 kcal
|
脂質: 36.06g | たんぱく質: 70.21g | 炭水化物: 148.82g.
朝食: ココナッツ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 東急ストア 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, めかぶタレ付, プチトマト, チーズナン, 王府井 小籠包. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. 夕食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, マグロ寿司. 軽食/その他: 上島珈琲 塩マドレーヌ. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|