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Ich wünsche einen schönen Abend und einen guten Start in die neue Woche 😊
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94.2 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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475 kcal
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脂質: 6.50g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 33.88g.
朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Rote Paprika, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat, Arla Skyr, Mischgemüse, Hokkaido Kürbis. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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