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19.2
27
30.40
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1065 kcal
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脂質: 27.52g | たんぱく質: 67.34g | 炭水化物: 148.08g.
朝食: きゅうり, ほうれん草, 帆立, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ゼストクック 宇治抹茶団子, タカトー ちくわぶ, ほうれん草, ライフ 糸こんにゃく, ライフ 炒め野菜セット, ギトー食品 おぼろ豆腐, 帆立貝柱, 東急ストア 鶏だんご なんこつ入り. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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