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19.2
25.3
31.40
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1160 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 99.74g | 炭水化物: 84.33g.
朝食: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト. 昼食: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. 夕食: チゲ鍋, 牛タン, 牛かたロース, ホルモン. 軽食/その他: ファミリーマート チョコウエハース, ロッテ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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