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18.9
25.3
30.95
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1343 kcal
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脂質: 25.28g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 201.77g.
朝食: プチトマト, ビーツ, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, きゅうり, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ユーラス 肉おろし, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊藤ハム ロースハム, オーケー フランスパン. 昼食: セブンイレブン たんぱく質10g カニカマバー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. 夕食: 東急ストア あさりごはん弁当. 軽食/その他: 日清シスコ ココナッツサブレ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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