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19.0
26.1
30.70
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1245 kcal
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脂質: 42.19g | たんぱく質: 53.90g | 炭水化物: 170.11g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート. 昼食: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 夕食: 太巻き, 大学芋, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. 軽食/その他: 鎌倉紅谷 くるみっこ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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