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18.8
24.9
31.00
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1399 kcal
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脂質: 32.54g | たんぱく質: 93.51g | 炭水化物: 186.36g.
朝食: ユーラス 肉おろし, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, きゅうり, オーケー フランスパン, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, ビーツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: ケバブ. 夕食: しめじ, ほうれん草, しらたき, キャベツ, マダラ. 軽食/その他: OK シナモンロール. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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