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19.0
23.3
31.85
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1189 kcal
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脂質: 26.86g | たんぱく質: 88.45g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, アボカド, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ビーツ, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, オーケー フランスパン. 昼食: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 加藤食品 割れかりんとう, ヤマザキ あんまん, プライフーズ 国産鶏肉ササミの燻製. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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