19.0 24.6 31.40
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1342 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 63.02g | 炭水化物: 203.56g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, ビーツ, きゅうり, トマト, アボカド, クラフト ベジマイト, オーケー フランスパン. 昼食: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン 小さいトマト鍋. 夕食: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 軽食/その他: TOPVALU 板チョコクッキー, ロイズ チョコクッキーズ プレーン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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