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19.1
26.6
30.70
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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859 kcal
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脂質: 24.58g | たんぱく質: 74.65g | 炭水化物: 94.32g.
朝食: パスコ パン・ド・カンパーニュ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: しめじ, ほうれん草, 牛もも. 軽食/その他: ロイズ チョコクッキーズ プレーン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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