|
19.0
26.2
30.75
|
43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
|
499 kcal
|
脂質: 17.18g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 46.13g.
朝食: ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, きゅうり, ココナッツ, チーズナン. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|