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18.9
25.1
31.05
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1124 kcal
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脂質: 31.74g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 153.17g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, きゅうり, 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート. 昼食: セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, 東急ストア ホッケ, 鰹節, ピーマン, 味噌汁, サツマイモ. 軽食/その他: スドージャム いちごジャム, スターバックス ホイップクリーム, シフォンケーキ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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