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19.2
27.1
30.60
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
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1048 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 123.34g | 炭水化物: 77.37g.
朝食: トマト, 沖栄フーズ 味付めかぶ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: ユーラス 肉おろし, 東急ストア ツナコーンサラダ, 東急ストア ホッケ. 軽食/その他: 丸菱 ソイチョコ チョコレート味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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