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19.0
24.7
31.25
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1500 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 90.35g | 炭水化物: 187.24g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. 夕食: オーケー ブルーチーズの4種チーズピザ. 軽食/その他: ローソン 和栗のモンブラン, ブルボン チーズおかき, 日清シスコ ココナッツサブレ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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