|
18.8
24.6
31.05
|
43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
|
867 kcal
|
脂質: 31.19g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 96.48g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トマト, きゅうり, チーズナン. 昼食: セブン-イレブン 8週間後野菜と鶏団子の和風生姜スープ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. 軽食/その他: クリスピー・クリーム・ドーナッツ チョコクランチ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|