2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1049 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 59.20g | 炭水化物: 132.13g.
朝食: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: ミニトマト, きゅうり, トップバリュー もやし, リケン セレクティ 胡麻, キッコーマン 濃いだし本つゆ, キャベツ, ささみ, キャニオンスパイス 国産牛すじカレー, Quaker オートミール. 夕食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, 合挽き肉（牛豚挽肉）, ミニトマト, れんこん, きゅうり, もやし, アボカド, キャベツ, 小松菜. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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