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18.9
23.7
31.55
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1093 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 69.45g | 炭水化物: 126.05g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, あづま食品 黒千石小粒なっとう, プレシア ボックスティラミス, きゅうり, マッシュルーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物. 夕食: プレシア ボックスティラミス, サツマイモ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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