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19.1
24.8
31.35
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1184 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 141.38g.
朝食: マッシュルーム, きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, トマト, 卵, 東急ストア おはぎ. 昼食: セブン-イレブン 焼まろん, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 切干し大根煮. 夕食: ゴマ団子, プロシュート, トマト, モッツァレラチーズ. 軽食/その他: ネスレ キットカットミニ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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