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19.3
24.6
31.75
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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773 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 56.99g | 炭水化物: 68.58g.
朝食: 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, 卵, きゅうり, ロッテアイス バニラバー. 昼食: ジャネフ 減塩ごま, ブロッコリー, 東急ストア おはぎ, プライフーズ ささみの燻製. 夕食: サツマイモ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 和牛ヒレ. 軽食/その他: きゅうり, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ マダガスカルホワイト, KALDI 塩バタかまん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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