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18.8
25.4
30.80
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1194 kcal
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脂質: 31.09g | たんぱく質: 90.96g | 炭水化物: 149.38g.
朝食: クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ジャネフ 減塩ごま, トマト, きゅうり, ナチュグル 全粒粉ベーグル. 昼食: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ごぼう, 玉ねぎ, 男前豆腐店 京の石畳, しらたき, キャベツ, 豚白モツ. 軽食/その他: KALDI 塩バタかまん, ザバス ミルクプロテイン ココア . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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