2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1751 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 62.12g | 炭水化物: 226.62g.
朝食: Peach, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee with Cream. 昼食: Amy's Thai Pad Thai. 夕食: Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, SeaPak Beer Battered Shrimp. 軽食/その他: Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Roasted Salted Cashew Nuts, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Mocha Almond, Clementines, Chocolate Coated Granola Bar. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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