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19.0
25.8
30.80
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1382 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 126.42g | 炭水化物: 135.86g.
朝食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, めかぶタレ付, ポンパドール ドゥリーブル1/2, きゅうり, オーケー カンパーニュ, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, リケン うま塩ドレッシング. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: Dole グレープフルーツジュース, セブンイレブン ケイジャンチキン, 焼き鳥（タレ). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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