18.9 24.5 31.20
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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861 kcal
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脂質: 20.26g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 104.19g.
朝食: クラフト ベジマイト, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, オーケー カンパーニュ. 昼食: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 東急ストア 8種具材の押麦入り生姜スープ. 軽食/その他: ブルボン チーズおかき, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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