18.9
24.5
31.20
43.6 kg これまでの減量分: 1.4 kg.    残り: 0.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

861 kcal 脂質: 20.26g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 104.19g.   朝食: クラフト ベジマイト, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, オーケー カンパーニュ. 昼食: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 東急ストア 8種具材の押麦入り生姜スープ. 軽食/その他: ブルボン チーズおかき, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. もっと...
週に1.4 kg減量中

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